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【转载】夏季三款祛湿佳品（整理）

2015-06-12 21:43:15| 分类：美容美体 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自周太靓汤《夏季三款祛湿佳品（整理）》

马上进入7月，尤其是江南地区的梅雨季，阴雨连绵，非但不凉爽，显得十分闷热，湿气则较重，人体自然而然会感觉疲乏，出现舌苔厚、精神不振等症状。

预防夏季湿邪致病，有意识地进食一些去湿健脾的食物，可以达到良好效果。常见的去湿食物包括冬瓜、红豆、薏仁、扁豆、洋葱、鲫鱼等。

周太整理并推荐三款简单易做的膳食：

【薏仁粥】：即用薏仁浸泡煮粥，如果有条件，放上荷叶、陈皮更好，每天食用，清热去湿。

夏季三款祛湿佳品（整理） - 周太靓汤 - 周太靓汤（网络美图）

【冬瓜汤】：不要太油腻，可以用高汤调汤，简单放一些海米、紫菜或瘦肉等，可健脾去湿。

咸肉冬瓜汤--夏天的汤司令 - 周太靓汤 - 周太靓汤

【红小豆鲫鱼汤】：把红小豆洗净浸泡，和煎过的鲫鱼一起加清水煲汤，可去湿解疲劳，为时下非常合适的汤品。

（网络美图）

大家可千万不要忽视夏季祛湿，长期在湿热的环境中生活，更容易得关节炎，或者是类风湿之类的疾病，人体也容易显得臃肿，不利于保持身材哦。

爱美的女士，一定要在多雨的夏天里多吃这三道美食哈。

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